Όριο είναι μια νοητή γραμμή που βάζουμε για να μας ξεχωρίζουμε από τους άλλους. Διαφέρει από άτομο σε άτομο και συνδέεται με την προσωπικότητα, την κουλτούρα και τον κοινωνικό περίγυρο του καθενός μας. Τα όρια μας βοηθούν να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις αλλά και να διατηρούμε ασφαλή την επικοινωνία μας με τους άλλους καθώς συμβάλλουν σημαντικά στην αναβάθμιση των σχέσεων μας. Βάζουμε όρια σύμφωνα με το τι είναι ασφαλές και τι είναι αποδεκτό από εμάς.
“Η έννοια της ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης αναφέρεται βασικά στο πώς η αλληλεπίδραση του ατόμου με το περιβάλλον του δίνεται από θεμελιώδεις αλλαγές στην προσωπικότητα του”.
Erik Erikson
Τα όρια ξεκινούν από την παιδική μας ηλικία. Είναι σημαντικό τα παιδιά να μαθαίνουν να είναι ανεξάρτητα και να αναπτύσσουν μια μοναδική εικόνα για τον εαυτό τους. Η θέσπιση ορίων στην παιδική ηλικία όπως και η τήρηση των ορίων με συνέπεια είναι σημαντικά βήματα που συμβάλλουν στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του ατόμου.
Υγιή όρια είναι εκείνα που μας επιτρέπουν να επικοινωνούμε στους άλλους τις επιλογές και τα θέλω μας και που μας επιτρέπουν να οριοθετούμε τον εαυτό μας σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο. Με τη θέσπιση ορίων δηλώνουμε στους άλλους τα σημεία στα οποία τους επιτρέπουμε να παρεμβαίνουν στη ζωή μας και συγχρόνως διατηρούμε τα επίπεδα σεβασμού και αποδοχής του εαυτού μας σύμφωνα με τις επιλογές μας.
Θέσπιση ορίων: για να μπορέσουμε να θέσουμε όρια, χρειάζεται να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε τί έχουμε ανάγκη τόσο από τον εαυτό μας όσο και από τους άλλους. Στις περιπτώσεις που αυτό δεν είναι ξεκάθαρο, καλό είναι να προσπαθούμε να προσδιορίσουμε τα συναισθήματά μας, τί είναι αυτό που αισθανόμαστε τη δεδομένη στιγμή, και πως θα μπορούσαμε να το οριοθετήσουμε προκειμένου να αισθανθούμε καλύτερα. Η θέσπιση ορίων προϋποθέτει προσπάθεια, υπομονή και επιμονή και δημιουργείται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Μέσω της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευόμενος μαθαίνει την αξία των ορίων και τρόπους να θέτει υγιή όρια προκειμένου να διατηρεί υγιείς σχέσεις.
