Η διαδικτυακή συνεδρία (e-therapy) είναι εξίσου αποτελεσματική όσο και η δια ζώσης. Ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής εφαρμόζει με τον ίδιο τρόπο τις επιστημονικές του γνώσεις και οι έρευνες που έχουν γίνει για τις online συνεδρίες έχουν δείξει πως η e-θεραπεία έχει τα ίδια θεραπευτικά αποτελέσματα με τις δια ζώσης συνεδρίες. Σε ό,τι αφορά την αξιοπιστία της e-θεραπείας, ο νόμος προστατεύει το απόρρητο όλων των επικοινωνιών και επιπλέον εφαρμόζεται ο νόμος περί τήρησης του απορρήτου μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.

Στην πρώτη συνεδρία γίνεται η πρώτη γνωριμία του θεραπευτή με το θεραπευόμενο. Ο θεραπευόμενος περιγράφει το λόγο για τον οποίο επιθυμεί να ξεκινήσει θεραπεία και ο θεραπευτής ρωτά κάποια στοιχεία από το ιστορικό του και ορίζει ένα θεραπευτικό πλάνο το οποίο αναπροσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου.

Ο αριθμός των συνεδριών (όπως και η συχνότητά τους) καθορίζεται από κοινού από το θεραπευτή και το θεραπευόμενο ανάλογα με τις ανάγκες του δεύτερου και την εξέλιξη της θεραπείας. Η ψυχοθεραπεία είναι βραχυπρόθεσμη ή και μακροχρόνια.

Η θεραπευτική σχέση είναι καθοριστική για την πορεία και την εξέλιξη μιας επιτυχημένης και αποτελεσματικής θεραπείας. Η σχέση του θεραπευόμενου με το θεραπευτή είναι σχέση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και αποδοχής. Ο θεραπευτής είναι αυτός που δημιουργεί ένα περιβάλλον στο οποίο ο θεραπευόμενος αισθάνεται ασφάλεια, απόδοχή, εμπιστοσύνη και σεβασμό.