Με τον όρο αυτοφροντίδα αναφερόμαστε σε οτιδήποτε έχει να κάνει με τη συνεχή εξέλιξη της ψυχικής, συναισθηματικής και πνευματικής μας ευημερίας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), αυτοφροντίδα είναι η ικανότητά μας να διατηρούμε και να προάγουμε ένα καλό επίπεδο υγείας και να είμαστε σε θέση να διαχειριζόμαστε θέματα…